Sífutás oktatás és sífutó programok
Itt gyűjtöttük össze sífutó eseményeinket a 2018-2019-es téli szezonra
Így oktatunk, ezt oktatjuk a sífutó tanfolyamainkon
Rögtön az elején tisztázni szeretnénk, nem vagyunk profi sífutók abban az értelemben, hogy valaha is versenyzői licensszel álltunk volna rajthoz sífutó versenyen, világkupa futamon vagy olimpián.
Sífutó tudásunk megszerzését mindig is a téli aktív mozgás szeretete motiválta, a tökéletes stílus megtalálása nem a stopper órának szólt, nem az edző morcos tekintete hajtott, hanem a tudásból adódó magabiztosság igénye, a jól időzített és végigvitt mozdulatok adta erő élménye.
A sífutás oktatásaink céljaként ezért a következőket jelöltük meg: szeretnénk megismertetni az alapokkal, és segítséget nyújtani abban, hogy mielőbb élvezetes, kellemes kikapcsolódást, élményt adjon ez a mozgás. Technikádat pedig majd évről-évre szép lassan csiszolhatod, szépítheted.
Egynapos sífutó oktatás esetén:
Többnapos sífutó tanfolyamon:
MIT JELENT AZ ITT MEGSZERZET TUDÁS?
A fenti felsorolás talán kicsit száraz, ezért lefordítjuk mit is jelent az itt kapott tudás a sífutópályára kiérve.
Tehát, egynapos sífutó tanfolyam után:
végig tudsz majd sífutni egy sík, vagy kis dombokkal és lejtőkkel színesített sífutópályán, ami a legtöbb besorolás szerint kék színnel jelzett.
Több napos sífutó oktatás után pedig:
végig tudsz haladni egy hosszabb emelkedőkkel és lejtőkkel, kanyarokkal tűzdelt, besorolás szerint piros sífutó pályán.
FUTÁS, FUTÁS!
Mi van ha valaki nem tud, vagy nem szeret futni, de mégis érdekli a sífutás?
Sokan teszik fel ezt a kérdést, nem is csoda, hiszen a TV-ben látott sport tényleg a futáshoz hasonlít leginkább, már ami a haladás tempóját és a mozgás intenzitását jelenti.
A mi megközelítésünkben a sífutást inkább a sífutó túrázás névvel illetnénk, a “futást” kellemesen tempós, gyors gyalogláshoz hasonló haladásra cseréljük.
Ez a tempó még fenntartható egy keveset sportoló résztvevőnek is, de mellette elég dinamikát ad a helyes sífutó technikához.
Sífutó tudásunk megszerzését mindig is a téli aktív mozgás szeretete motiválta, a tökéletes stílus megtalálása nem a stopper órának szólt, nem az edző morcos tekintete hajtott, hanem a tudásból adódó magabiztosság igénye, a jól időzített és végigvitt mozdulatok adta erő élménye.
A sífutás oktatásaink céljaként ezért a következőket jelöltük meg: szeretnénk megismertetni az alapokkal, és segítséget nyújtani abban, hogy mielőbb élvezetes, kellemes kikapcsolódást, élményt adjon ez a mozgás. Technikádat pedig majd évről-évre szép lassan csiszolhatod, szépítheted.
Egynapos sífutó oktatás esetén:
- rövid ismertetés a sífutás fizikájáról
- a léc és bot biztonságos fel és lecsatolása
- haladás botok nélkül
- fékezés, megállás botok nélkül
- halszálkás hegymenet
- haladás botok segítségével
- fékezés, megállás bottal a kézben
Többnapos sífutó tanfolyamon:
- minden a fentiekből, de egy kicsit alaposabban
- sávváltás
- fékezés nyomból egy léccel kilépve
- halszálkás hegymenet botokkal
- kanyarodás nyom nélküli felületen
- felállás, esést követően
MIT JELENT AZ ITT MEGSZERZET TUDÁS?
A fenti felsorolás talán kicsit száraz, ezért lefordítjuk mit is jelent az itt kapott tudás a sífutópályára kiérve.
Tehát, egynapos sífutó tanfolyam után:
végig tudsz majd sífutni egy sík, vagy kis dombokkal és lejtőkkel színesített sífutópályán, ami a legtöbb besorolás szerint kék színnel jelzett.
Több napos sífutó oktatás után pedig:
végig tudsz haladni egy hosszabb emelkedőkkel és lejtőkkel, kanyarokkal tűzdelt, besorolás szerint piros sífutó pályán.
FUTÁS, FUTÁS!
Mi van ha valaki nem tud, vagy nem szeret futni, de mégis érdekli a sífutás?
Sokan teszik fel ezt a kérdést, nem is csoda, hiszen a TV-ben látott sport tényleg a futáshoz hasonlít leginkább, már ami a haladás tempóját és a mozgás intenzitását jelenti.
A mi megközelítésünkben a sífutást inkább a sífutó túrázás névvel illetnénk, a “futást” kellemesen tempós, gyors gyalogláshoz hasonló haladásra cseréljük.
Ez a tempó még fenntartható egy keveset sportoló résztvevőnek is, de mellette elég dinamikát ad a helyes sífutó technikához.
