Sífutás tanfolyam kezdőknek, felszereléssel, magyar oktatókkal, +1 hótalpazás!
Dátumok:
2024 január 25 - 28. csütörtök - vasárnap
2024 március 14 - 17. csütörtök - vasárnap
2024 január 25 - 28. csütörtök - vasárnap
2024 március 14 - 17. csütörtök - vasárnap
Gyere hozzánk az ausztriai Gail völgybe Karintiába, és élvezd a 2000 méter feletti csúcsok és végtelen fenyvesek által ölelt falusi vendégház téli nyugalmát, távol a sípályák nyüzsgésétől.
- A 4 oktatás alatt megtanulod a sífutás alapjait és utolsó nap már önálló kirándulásra is indulhatsz a szikrázó havon.
- 1 köztes napon a hótalpazást is kipróbáljuk, hogy tovább javítsuk az egyensúlyodat:)
- minden felszerelést a helyszínen biztosítunk. Nem kell az utazás előtt és után kölcsönzőbe szaladgálnod!
- A 4 oktatás alatt megtanulod a sífutás alapjait és utolsó nap már önálló kirándulásra is indulhatsz a szikrázó havon.
- 1 köztes napon a hótalpazást is kipróbáljuk, hogy tovább javítsuk az egyensúlyodat:)
- minden felszerelést a helyszínen biztosítunk. Nem kell az utazás előtt és után kölcsönzőbe szaladgálnod!
Program
1. nap
Utazás egyénileg Vorderberg településre, találkozás 12 órától a vendégházban, vagy este 18 óra után. (Utazás időtartama kb 5,5-6,5 óra /540km/ Budapestről).
Du. 14 óra után együtt elautózunk a legközelebbi sífutó pályára, és elsajátítjuk az első lépéseket. Időtartam kb 1,5-2h.
2. nap
Reggel 9h-től egész napos sífutó programra indulunk. Reggel kb. 1 órás közös iskolázás után indulunk a pályára. Ebédre vissza lehet térni a szállásra, vagy a pálya melletti étteremben ebédelni. Délután ismét tanulunk néhány új sífutó lépést, majd kirándulunk a pályán.
3. nap
Reggel 9h-től egész napos hótalpazásra indulunk, hogy a sífutásban megfáradt izmaink kicsit regenerálódjanak.
Táv: 8-10km, 500-800m szint
4. nap
9h-kor elhagyjuk a szállást és egy félnapos sífutással búcsúzunk Ausztriától.
1. nap
Utazás egyénileg Vorderberg településre, találkozás 12 órától a vendégházban, vagy este 18 óra után. (Utazás időtartama kb 5,5-6,5 óra /540km/ Budapestről).
Du. 14 óra után együtt elautózunk a legközelebbi sífutó pályára, és elsajátítjuk az első lépéseket. Időtartam kb 1,5-2h.
2. nap
Reggel 9h-től egész napos sífutó programra indulunk. Reggel kb. 1 órás közös iskolázás után indulunk a pályára. Ebédre vissza lehet térni a szállásra, vagy a pálya melletti étteremben ebédelni. Délután ismét tanulunk néhány új sífutó lépést, majd kirándulunk a pályán.
3. nap
Reggel 9h-től egész napos hótalpazásra indulunk, hogy a sífutásban megfáradt izmaink kicsit regenerálódjanak.
Táv: 8-10km, 500-800m szint
4. nap
9h-kor elhagyjuk a szállást és egy félnapos sífutással búcsúzunk Ausztriától.
Milyen erőnlét szükséges a tanfolyamhoz?
A sífutás és a hótalpazás is a szabadtéri mozgáson alapul, így azokat várjuk akik szeretik a fizikai aktivitást és nem ilyednek meg egy kis kihívástól, ügyességi gyakorlatoktól, hótól és szapora szívveréstől.
Erőnlétileg egy tempós gyalogláshoz hasonlítható a néhézsége de természetesen lendületesen is végezhető, így már jó futótempónak megfelelő a terhelés plusz a karok is aktívan mozognak.
A klasszikus sífutó stílus alaplépései hamar elsajátíthatóak, és lehet űzni családi sísétaként - a természetet élvezve, és sportosan - sífutva is. A csapat állóképességéhez igazítjuk a hótalpas túrákat is, ennek megfelelően valószínűleg két csoportban fogunk mozogni.
A sífutás és a hótalpazás is a szabadtéri mozgáson alapul, így azokat várjuk akik szeretik a fizikai aktivitást és nem ilyednek meg egy kis kihívástól, ügyességi gyakorlatoktól, hótól és szapora szívveréstől.
Erőnlétileg egy tempós gyalogláshoz hasonlítható a néhézsége de természetesen lendületesen is végezhető, így már jó futótempónak megfelelő a terhelés plusz a karok is aktívan mozognak.
A klasszikus sífutó stílus alaplépései hamar elsajátíthatóak, és lehet űzni családi sísétaként - a természetet élvezve, és sportosan - sífutva is. A csapat állóképességéhez igazítjuk a hótalpas túrákat is, ennek megfelelően valószínűleg két csoportban fogunk mozogni.
Szállás, étkezés
Nézd meg a vendégházat ahonnan a túráink indulnak.
- pihenőhelyünk és szállásunk a 2100 méter magas Oisternig hegy lábánál fekvő településen, Vorderbergben lesz.
- a 2-4 ágyas szobák saját zuhannyal és WC-vel felszereltek, 1 ágyas szoba felárral kérhető.
- jól felszerelt közösségi konyha és egy cserépkályhás étkező ad lehetőséget az önellátásra és ismerkedésre
- Wifi ingyenesen használható a szálláson
- Meleg ételt a szomszéd településen (6km), és a programokról a szálláshoz vezető minden úton találhatsz.
- Élelmiszerbolt mint Billa és Spar 6km-re.
Nézd meg a vendégházat ahonnan a túráink indulnak.
Már túl vagy egy kezdő tanfolyamon, és élveznéd a sebességet?
2022 telétől verseny kategóriás skating (korcsolyázó stílusú) cipők és lécek is bérlehetők programjainkon.
2022 telétől verseny kategóriás skating (korcsolyázó stílusú) cipők és lécek is bérlehetők programjainkon.
Kiutazás egyénileg
Budapestről 6 órán belül kényelmesen ide tudsz vezetni. A táv 550km, 90%-ban autópályán.
- Saját autóval. Jelentkezéskor kérlek jelezd, hogy ha van autód, és szívesen osztoznál a benzinköltségen úgy, hogy autó nélküli utasokat is elhozol.
- Betársulva. Ha nincs autód, akkor is nyugodtan jelentkezz, eddig mindig sikerült megoldani mindenkinek a kiutazását.
- Vonattal. A Keleti pályaudvarról két óránként indulnak hozzánk vonatok bécsi majd villachi átszállással. Kb 8 óra az utazás. Ára elővételben 80 euró oda-vissza. Nagyon kényelmes, Alpokat átszelő utazás!
Budapestről 6 órán belül kényelmesen ide tudsz vezetni. A táv 550km, 90%-ban autópályán.
- Saját autóval. Jelentkezéskor kérlek jelezd, hogy ha van autód, és szívesen osztoznál a benzinköltségen úgy, hogy autó nélküli utasokat is elhozol.
- Betársulva. Ha nincs autód, akkor is nyugodtan jelentkezz, eddig mindig sikerült megoldani mindenkinek a kiutazását.
- Vonattal. A Keleti pályaudvarról két óránként indulnak hozzánk vonatok bécsi majd villachi átszállással. Kb 8 óra az utazás. Ára elővételben 80 euró oda-vissza. Nagyon kényelmes, Alpokat átszelő utazás!
Részvételi díj 250 euró/fő + 55 euró felszerelés bérlési díj
Törzsutas ár 235 + 50 euró/fő
Törzsutas ár 235 + 50 euró/fő
- szállást 3 éjszakára
- sífutó oktatást
- hótalpas kirándulást
- idegenforgalmi adót
- sífutó felszerelést a helyszínen
- hótalpakat és síbotot a helyszínen
- szervezés díját
- parkolást a szállásnál
- konyha használatot
- kiutazás költségeit
- étkezést
- biztosítást
- esetleges sífutó pálya használati díjakat (0-7 eur/nap/fő)
- felvonó díját ha autóval nem megközelíthető a hótalpazás helyszíne
- 18 év alatti gyerekeknek 20% kedvezmény
- 4 év alatt, szülőkkel közös ágyban egyszeri 30 euró/gyerek. Felszerelést nem tartalmaz
- a jelentkezést követően 3 napon belül
- 20% előleget kérünk utalni (+ a WUNDER díját) ha a Wunder kiegészítést választottad
- 40% előleget kérünk utalni, ha nem kéred a Wunder kiegészítést. Az indulás előtt 3 héttel újabb 40% esedékes.
- a helyszínre érkezve a fentmaradó összeg készpénzben és euróban
- fizetés ausztriai vagy magyarországi euró számlára utalva lehetséges
Hasznos infók
Várható egyéb költségek
- napközbeni étekezéseknél főétel 10-12 eur, leves 5 eur, ital 3 eur körüli árfekvéssel kapható
- a sífutó pálya használati díja 0-7 euró/nap, annak függvényében, hogy melyik pályán találunk havat
- közértben a hazaihoz hasonló árszinttel találkozhatsz
Öltözék
- Túrabakancs: a hótalp lényegében bármilyen bakancsra felerősíthető. Fontos, hogy a bakancsban jó minőségű, vastag túrazoknit viselj, melyből jó ha több párat is hozol magaddal. A sífutó cipőben is legjobb a közepesen vastag túrazokni.
- Lábszárvédő: ez a téli ruházat része, hiszen a lábszárvédő akadályozza meg, hogy a hó a bakancsba kerüljön.
- Meleg ruházat: rétegesen kell öltözködnünk és melegen. Fontos hogy ha melegszik az idő megfelelő rétegeket tudjunk levenni magunkról, a hőmérséklettől függően.
- Vízhatlan ruházat: Vízhatlan és szélálló nadrág és kabát ajánlott! Sífutáshoz ha fázósabb vagy sínadrágot, ha kevésbé fázós vagy, akkor aláöltözék+túranadrágot hozz.
- Kesztyű: A legjobb a síkesztyű, a hóban nem ázik át. Mindenképpen hozz egy vékonyabb (polár, szélálló) cserekesztyűt is!
- Sapka: kétféle sapkát hozz, egy vékonyat és egy vastagot az időjárásnak megfelelően. Ha a meleg ruházatod nem olyan magas a nyaknál, hogy adott esetben fel tudd húzni az orrodig, akkor hozz sálat is! A sapka és a sál kombinációját helyettesítheti az ún. símaszk is.
- Szemüveg: nagyon fontos a napszemüveg és szeles időben a síszemüveg. Egyéb túrafelszerelések: Szükségünk lehet fényvédő krémre. Sí vagy túrabotot hozz magaddal ha tudsz.
- Kis hátizsák: a hótalpas túrához javasolt, amibe felfelé menet esetleg a lemelegedett ruhát bele lehet tenni, és befér esetleg egy szendvics, csoki, termosz.
Felszerelés amit mi biztosítunk
Sífutó lécet, sífutó bakancsot, botot, és a hótalpakat mi biztosítjuk. Hótalpazáshoz síbotot tudunk, de ha van saját túrabotot hozd inkább azt (tányér legyen rajta:)
Kicsi gyerekeknek tudunk kölcsönözni hátihordozót, kicsit nagyobbaknak sífutó utánfutót. (Az utóbbit 20 kg-ig lehet használni.) A sífutó léceket és hótalpakat 5-6 éves gyerek már tudja használni.
Kicsi gyerekeknek tudunk kölcsönözni hátihordozót, kicsit nagyobbaknak sífutó utánfutót. (Az utóbbit 20 kg-ig lehet használni.) A sífutó léceket és hótalpakat 5-6 éves gyerek már tudja használni.
biztosítás
Az út teljes időtartamát lefedő, síelés kategóriára is kiterjedő biztosítás megkötését ajánljuk.
Mi az EUB-t javasoltjuk, nézd meg itt.
Mi az EUB-t javasoltjuk, nézd meg itt.
Hol fogunk sífutni:
Szálláshelyünktől, Vorderbergtől 10 perc autós távolságra 2 rövidebb sífutó pálya is üzemel, így az első kezdő lépéseket és az alapozó oktatást itt szoktuk tartani. Az ezt követő napokban már hosszabb sífutásokra alkalmas helyeket látogatunk meg, de ezekhez is csak max 60 percet kell autózni, mint például a szlovéniai Planica völgy bejáratánál lévő pálya, az olaszországi Val Saisera vagy az osztrák oldalon maradva Nassfeld illetve Arnoldstein.
Szálláshelyünktől, Vorderbergtől 10 perc autós távolságra 2 rövidebb sífutó pálya is üzemel, így az első kezdő lépéseket és az alapozó oktatást itt szoktuk tartani. Az ezt követő napokban már hosszabb sífutásokra alkalmas helyeket látogatunk meg, de ezekhez is csak max 60 percet kell autózni, mint például a szlovéniai Planica völgy bejáratánál lévő pálya, az olaszországi Val Saisera vagy az osztrák oldalon maradva Nassfeld illetve Arnoldstein.
Szereted tudni ki a szállásadód, ki a szervező, és ki vezet majd a hegyek között?
Mi ketten, Móni és Péter:) ... már 2014 óta
