Téli szünet Ausztriában sífutó léceken
2019 december 27 - 29.
Káprázatos hegyvonulatok, nyugalmas falusi környezet, és forrásvíz a csapból. Karintia tökéletes helyszín a kikapcsolódáshoz.
És mind e mellé 3x sífutó oktatás, amihez a teljes felszerelést is biztosítjuk.
És mind e mellé 3x sífutó oktatás, amihez a teljes felszerelést is biztosítjuk.
Program
1. nap
Utazás egyénileg Vorderberg településre, találkozás 12 órától a vendégházban, vagy este 18 óra után. (Utazás időtartama kb 5,5-6,5 óra /540km/ Budapestről).
14 óra után együtt elautózunk a legközelebbi sífutópályára, rövid elméleti tudnivalók után elsajátítjuk a sífutás első alaplépéseit. Időtartam kb. 1,5-2h.
2. nap
Reggel 9h-től egész napos sífutó programra indulunk. Bemelegítésként kb. 1 órás közös iskolázást tartunk majd kényelmes tempóban bejárjuk a sífutó pálya könnyebb szakaszait. Ebédre vissza lehet térni a szállásra, vagy a pálya melletti étteremben ebédelni.
Délután ismét a pályán vagyunk, a bátrabbakra tempós, az óvastosabbakra egy kellemes kör vár. Sötétedéskor visszatérünk a szállásra.
Sífutás időtartama délelőtt 2 óra, délután 2-3 óra.
3. nap
9h-kor végleg elhagyjuk a szállást, és félnapos sífutással búcsúzunk.
Sífutás időtartama 2-3 óra.
Utazás egyénileg Vorderberg településre, találkozás 12 órától a vendégházban, vagy este 18 óra után. (Utazás időtartama kb 5,5-6,5 óra /540km/ Budapestről).
14 óra után együtt elautózunk a legközelebbi sífutópályára, rövid elméleti tudnivalók után elsajátítjuk a sífutás első alaplépéseit. Időtartam kb. 1,5-2h.
2. nap
Reggel 9h-től egész napos sífutó programra indulunk. Bemelegítésként kb. 1 órás közös iskolázást tartunk majd kényelmes tempóban bejárjuk a sífutó pálya könnyebb szakaszait. Ebédre vissza lehet térni a szállásra, vagy a pálya melletti étteremben ebédelni.
Délután ismét a pályán vagyunk, a bátrabbakra tempós, az óvastosabbakra egy kellemes kör vár. Sötétedéskor visszatérünk a szállásra.
Sífutás időtartama délelőtt 2 óra, délután 2-3 óra.
3. nap
9h-kor végleg elhagyjuk a szállást, és félnapos sífutással búcsúzunk.
Sífutás időtartama 2-3 óra.
Szállás, étkezés
Nézd meg a vendégházat ahonnan a túráink indulnak.
- pihenőhelyünk és szállásunk a 2100 méter magas Oisternig hegy lábánál fekvő településen, Vorderbergben lesz.
- a 2-4 ágyas szobák saját zuhannyal és WC-vel felszereltek, 1 ágyas szoba felárral kérhető.
- jól felszerelt közösségi konyha és egy cserépkályhás étkező ad lehetőséget az önellátásra és ismerkedésre
- Wifi ingyenesen használható a szálláson
- Meleg ételt az utca túlsó oldalán lévő vendéglőben vagy 5 perc autózásra lehet enni
- Élelmiszer bolt szintén az utcában található
Nézd meg a vendégházat ahonnan a túráink indulnak.
Szállásadód, sífutó oktatód és a program szervezői mi ketten leszünk,
Németh Mónika és Takács Péter Karintiából. A fiatalok sífutás oktatásában Flórián segédkezik, Lulu kutya pedig a mókamester télen-nyáron minden terepen:)
|
|
Gyakori kérdések
A sífutással kapcsolatban
Mennyire kell sportosnak lenni a sífutáshoz?
- nem kell rendszeresen sportolónak lenned, de a mozgás iránti szeretet fontos.
Mennyire fogok elfáradni az oktatás alatt?
- 10 perc elteltével a tél ellenére is elég lesz egy pulcsi rajtad. Az alap gyakorlatokon kívül a tempót te magadnak választod, nincs külső elvárás, csak ahogy neked kényelmes. De mivel akár 4-5 órát is lécen vagyunk, estére tuti jó fáradt leszel.
Még soha nem volt síléc a lábamon, mehetek én is?
- természetesen! A résztvevők kb. fele hasonló hátránnyal/előnnyel indul, ezért a metodika is ennek megfelelő
Sokat fogok esni?
- sokat nem, de szinte törvényszerű egy-két hóra kerülés. Ez szinte elkerülhetetlen, de foltokon kívül más nyoma nem marad, illetve ha friss a hó, akkor az sem:)
Veszélyes sport a sífutás?
- nem. Az elmúlt 6 év során több mint 1000 tanulónk 12000 órát töltött sífutó lécen, és egy újjtörés és egy kiújult lumbágó a napon túli sérülések mérlege. A lesiklással ellentétben itt egyáltalán nincs veszélyben a térd és az ínszalagok, mert a cipő és a léc sokkal flexibilisebben kötődik a lábhoz, és a felszerelés súlya is kevesebb mint fele az alpesi sínek.
Mennyire kell sportosnak lenni a sífutáshoz?
- nem kell rendszeresen sportolónak lenned, de a mozgás iránti szeretet fontos.
Mennyire fogok elfáradni az oktatás alatt?
- 10 perc elteltével a tél ellenére is elég lesz egy pulcsi rajtad. Az alap gyakorlatokon kívül a tempót te magadnak választod, nincs külső elvárás, csak ahogy neked kényelmes. De mivel akár 4-5 órát is lécen vagyunk, estére tuti jó fáradt leszel.
Még soha nem volt síléc a lábamon, mehetek én is?
- természetesen! A résztvevők kb. fele hasonló hátránnyal/előnnyel indul, ezért a metodika is ennek megfelelő
Sokat fogok esni?
- sokat nem, de szinte törvényszerű egy-két hóra kerülés. Ez szinte elkerülhetetlen, de foltokon kívül más nyoma nem marad, illetve ha friss a hó, akkor az sem:)
Veszélyes sport a sífutás?
- nem. Az elmúlt 6 év során több mint 1000 tanulónk 12000 órát töltött sífutó lécen, és egy újjtörés és egy kiújult lumbágó a napon túli sérülések mérlege. A lesiklással ellentétben itt egyáltalán nincs veszélyben a térd és az ínszalagok, mert a cipő és a léc sokkal flexibilisebben kötődik a lábhoz, és a felszerelés súlya is kevesebb mint fele az alpesi sínek.
A szállással kapcsolatban
Minden szoba fürdőszobás?
- igen, zuhanyzó, wc és mosdó tartozik minden szobához
Egyedül jelentkezem, milyen szobába fogok kerülni?
- azonos nemű egyedül jelentkezőkkel 2 vagy 4 ágyas szobába. Az ágyak egy személyesek vagy emeletesek. Semmi esetben sem francia ágyak vagy kihúzható kanapék.
Párommal jelentkezem, lehet, hogy négy ágyasba kerülünk?
- nem. Van elegendő 2 ágyas szobánk.
Minden szoba fürdőszobás?
- igen, zuhanyzó, wc és mosdó tartozik minden szobához
Egyedül jelentkezem, milyen szobába fogok kerülni?
- azonos nemű egyedül jelentkezőkkel 2 vagy 4 ágyas szobába. Az ágyak egy személyesek vagy emeletesek. Semmi esetben sem francia ágyak vagy kihúzható kanapék.
Párommal jelentkezem, lehet, hogy négy ágyasba kerülünk?
- nem. Van elegendő 2 ágyas szobánk.
